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Conheça 5 dicas úteis para quando vai às compras! A lista de compras é onde começa a manutenção de uma dieta equilibrada com refeições nutritivas.É importante que escreva uma lista de compras com aquilo que realmente necessita, evitando assim o desperdicio e compras excessivas. 1. Le...
Mantenha o stress LONGE DE SI! Aplique algumas destas dicas na sua rotina: - Pratique exercício físico regularmente;- Mantenha uma alimentação equilibrada;- Dedique tempo a estar com aqueles que gosta;- Pratique atividades divertidas. Fonte: Herbalife Nutrition...
A Nova Geração da Fórmula 1 já chegou! Qual é o seu sabor favorito? A Fórmula 1 fornece nutrição e sabor no formato prático de um batido.Com uma combinação perfeita de proteína de elevada qualidade, fibra, vitaminas e minerais, o batido Fórmula 1 é rápido e fácil de preparar. Agora já não preci...
O mês de dezembro vem com dias frios e a época festiva. Pode ser difícil manter o programa de exercícios físicos, mas Samantha Clayton ajuda-nos a evitar as pausas dos treinos!...
Os cuidados pessoais durante a época fria podem ser um desafio,mas estas dicas de cuidados com a pele vão facilitar-lhe a vida.Mesmo a tempo para se preparar para o final do ano!...
18 g de proteína por dose.Sem glúten.4 g de fibra por dose.Contribui, no mínimo, com 38% da dose diária recomendada de 25 vitaminas e minerais.Com ingredientes veganos, sem corantes artificiais e com aromatizantes naturais.Cerca de 222 kcal por dose.O pequeno-almoço ativa o seu metabolismo...
Com a chegada do tempo frio, aqueça-se com uma deliciosa receita quente de batido Fórmula 1!• 2 colheres de Fórmula 1 sabor a Banana• 250 ml de leite meio gordo quente• ½ colher (18g) - manteiga de amendoim magra• 1 pitada de noz-moscada• 1 colher de chá (2,5 g) de cacau em póMisture e sirva na...
E porque os dias mais frios já estão a chegar, que tal
experimentar algumas ideias alternativas para praticar exercício físico?
Samantha Clayton mostra-nos como ficar em forma, usando escadas....
Inspire-se para criar batidos ainda mais saborosos! Liberte a sua imaginação e comece a criar as suas próprias receitas de batidos deliciosos para partilhar com os seus amigos e família....
O primeiro passo a dar para atingir o
seu objetivo pessoalQuais são os seus objetivos? Sentir-se confiante em
frente a uma câmara fotográfica? Ficar em forma para a praia? Correr 5 km sem
parar? Seja qual for o seu objetivo ou ponto de partida, o seu Treinador de
Bem-estar vai ajudá-lo a desenvo...
É água ou é gordura?A retenção de líquidos tem um lado positivo - é
temporária e trata-se de retenção de água, não de gordura. (É praticamente
impossível ganhar 1 kg da noite para o dia. Para armazenar 1 kg de gordura
teria de ingerir cerca de 3000 calorias a mais do que as necessárias).Dicas par...
De quanto exercício físico necessita
REALMENTE para queimar o que consome?
Sabe quantos minutos de exercício são necessários para queimar aquele
‘cheeseburger’ ou chocolate que comeu? A nossa nutricionista Susan Bowerman
fala sobre as calorias de alguns dos alimentos mais comuns, e o seu equiv...
Um dos meus clientes mais
antigos perdeu cerca de 68 quilos. Mas antes de começar a pensar “Uau – isso é
muito peso” ou “Como será que ela fez isso?”, deixe-me explicar que ela não
perdeu tudo de uma só vez. Na verdade, ela perdeu 13 quilos cinco vezes até
agora. Era uma veterana das “dietas ioi...
Quer sentir-se mais
alerta? Para manter a sua energia mental e concentração, tem de consumir
alimentos adequados e nas horas certas. Da próxima vez que sentir o seu humor e
motivação em baixo, pense um pouco. Quando foi a última vez que se alimentou? O
que comeu? Tem estado a beber líquidos sufi...