Tempo de preparação: 10 minutosTempo de cozedura: 5 minutos2 dosesIngredientes:Sumo de 2 limões1/2 colher de chá de agar26 g de Fórmula 1 Maracujá e Yuzu de Edição Limitada250 ml  de iogurte de sojaPolpa de 1 maracujá2 taças para servirPreparação:1. Junta o sumo de limão com o agar numa panela ...

Tempo de preparação: 15 minutosTempo de cozedura: 1 hora e 5 minutos5 dosesIngredientes:4 bolos de aveia52 g de Fórmula 1 Maracujá e Yuzu Edição Limitada250 g de queijo creme magro250 ml de bebida de soja, sem açúcares adicionados1 colher de sopa de farinha 1 ovoAzeite para untarForma de fundo ...

Doses: 4Snack Ingredientes: •78 g de Fórmula 1 Delícia de Morango•40 ml de leite de coco magro •10 g de framboesas •10 g de mirtilosPreparação: Mistura bem o leite de coco com a Fórmula 1. Divide a massa em 8 partes iguais. Com a ajuda do rolo estende a massa. Coloca framboesa e mirtilo ...

Doses: 6 Snack Ingredientes: •65 g de Fórmula 1 Delícia de Morango •65 g de Fórmula 1 Biscoito Crocante •800 ml de leite magro•150 g de mirtilosPreparação:Numa liquidificadora bate a Fórmula 1 Delícia de Morango, a Fórmula 1 Biscoito Crocante e o leite. Adiciona os mirtilos e bate nov...

Doses: 4 SnackIngredientes Massa: •65 g de Fórmula 1 Delícia de Morango •42 g de Mistura para Bebida de Proteína •5 ovos•5 g de fermento em póIngredientes Recheio: •500 g de ruibarbo•100 g de framboesas frescas para decorarPreparação:Coloca água a aquecer, quando começar a ferver junt...

Tempo de preparação: 10 minutos, mais o tempo de repouso 2 Doses Ingredientes: 1 colher de sopa de ágar 100 ml de água fria 2 colheres-medida (26g) de Fórmula 1 Pêssego e Líchia Edição Limitada 250 g de iogurte vegano rico em proteína ou iogurte natural em alternativa&n...

Mais uma receitas fantástica com a Mistura de Proteína para Culinária! Tem ao seu dispor infinitas possibilidades. Porque não este delicioso bolo de mirtio?Doses: 8 Tempo de preparação: 10 minutosTempo de cozedura: 25 minutos Ingredientes: - Oleo, para untar- 96g (4 doses) de Mistuta ...

Vegana, sem glúten e sem lactoseVersão simplificadada tradicional Ashura turca, habitualmente consumida ao pequeno-almoço. Pode fazer Ashura facilmente para 5 ou 6 porções, pois é igualmente fácil fazer uma quantidade maior, e muito mais prático de ter num frasco para colocar nas suas taças ou batid...

As festividades são uma altura para estarmos junto dos amigos e familiares, mas também da comida. Mas muitas das guloseimas e pratos da época são ricos em calorias, mas deficientes em nutrientes necessários ao organismo.Para resistires aos doces e alimentos pouco saudáveis desta época, só tens de re...

1. Programe o alarme para tocar 30 minutos antes.Pode parecer uma dica óbvia, mas não há dúvida de que é necessária muita motivação para não desligar o despertador e voltar a dormir.O próximo conselho pode parecer estranho, mas funcionou comigo. Durante as primeiras semanas, amarre um conjunto de tr...

Sabias que a forma como servimos e empratamos a nossa comida tem influência na quantidade que ingerimos? Ao seguires uma dieta saudável podes pensar que é difícil comer demasiado. Mas na minha experiência, já vi muitas pessoas que enchem o prato com alimentos saudáveis, mas que lutam com o seu p...

Doses: 8Tempo de preparação: 10 minutosTempo de cozedura: 20 minutosIngredientes• 96 g (4 doses) de Mistura de Proteína para Culinária• 112 g (4 doses) de Mistura para Bebida de Proteína• 50 g de farinha integral, mais um pouco para polvilhar• 100 g de margarina com baixo teor de gordura, derre...

 Conheça 5 dicas úteis para quando vai às compras! A lista de compras é onde começa a manutenção de uma dieta equilibrada com refeições nutritivas.É importante que escreva uma lista de compras com aquilo que realmente necessita, evitando assim o desperdicio e compras excessivas. 1. Le...

Mantenha o stress LONGE DE SI! Aplique algumas destas dicas na sua rotina: - Pratique exercício físico regularmente;- Mantenha uma alimentação equilibrada;- Dedique tempo a estar com aqueles que gosta;- Pratique atividades divertidas. Fonte: Herbalife Nutrition...

Doses: 9Ingredientes:2 colheres-medida de F1 Chocolate e Laranja1/2 xícara de bebida de soja3 ovos3 colheres de sopa de puré de maçã sem açúcar1 colher de chá de extrato de baunilha3/4 xícara de farinha de trigo integral1/3 xícara de cacau em pó sem açúcar4 colheres de sopa de mel1/2 colher de ...

Com a Mistura de Proteína para Culinária tens ao teu dispor infinitas possibilidades. Quer desejes um snack doce ou salgado, nós temos tudo o que precisas. Porque não experimentas estes deliciosos e fofos donuts?Doses: 4Tempo de preparação: 10 minutosTempo de cozedura: 5 minutosIngredientes: • ...

Doses: 1Agitar para acordar! Este batido repleto de frutos vermelhos é perfeito para as tuas manhãs de verão. Esta receita contém suplementos alimentares, não excedas a dose diária.INGREDIENTES:• 250 ml de leite ou de uma bebida vegetal, tal como a bebida de aveia• 1 dose (26 g) de Fórmula 1* de Fru...

Doses: 4Vibrante. Fresca. Com vida. Esta sopa fria de verão traz alguns sabores genuínos à tua mesa.Esta receita contém suplementos alimentares, não excedas a dose diária.INGREDIENTES:• 2 colheres de sopa de azeite extra virgem• 100 g de chalotas, picadas• 250 g de cogumelos, picados• 750 ml de cald...

3 pastéis médios, 2 pastéis grandes ou 4 pastéis pequenosSabores estimulantes. Cores vibrantes. Um delicioso molho de tahini. Chegou o teu novo pastel vegetariano preferido!INGREDIENTES:• 1 dose (26 g) de Fórmula 1* Cogumelos e Ervas Aromáticas• 1 dose (6 g) de Proteína em Pó Personalizada• 150 g de...

Doses: 2Fresco, frutado e delicioso - este chá é perfeito para desfrutares com os amigos.Esta receita é enriquecida com suplementos alimentares, não excedas a dose diária.INGREDIENTES:• 2 colheres de sopa de tapioca preta• Água aproximadamente, 400 ml• 2 doses (3,4 g) de Bebida Instantânea de Extrat...